Connect with us

Gia đình

Tôi xấu hổ vì nghề nghiệp của người yêu

Published

on

Bạn trai là công nhân, còn sau này tôi sẽ là kiến trúc sư. Vì chúng tôi không tương xứng bằng cấp nên tôi sợ người ngoài cười vào mặt mình. 

Năm nay tôi 21 tuổi, đang là sinh viên của một trường đại học có tiếng ở Hà Nội. Người yêu tôi đang là công nhân. Chúng tôi đã yêu nhau được 3 năm. Hồi đấy vì có cảm tình với anh nên tôi nhận lời yêu chứ không nghĩ sâu xa tới vấn đề bằng cấp.

Nhưng bây giờ tôi nghĩ đến tương lai xa hơn, khi tôi ra trường trở thành kiến trúc sư thì anh vẫn là công nhân. Công việc của anh có tính ổn định, anh còn chu cấp tiền học cho tôi, tiền tiêu vặt. Tuy nhiên, tôi vẫn không tự tin giới thiệu anh với bạn bè bởi vì nghề nghiệp của bạn trai họ đều danh giá, còn anh chỉ là công nhân. Tôi sợ chúng bạn cười vào mặt mình, chỉ nghĩ tới thôi tôi đã thấy ngại. Tôi biết mình có suy nghĩ như vậy là không tốt nhưng tôi không thể ngừng mặc cảm. Mặc dù anh đối xử cực tốt với tôi, tôi cũng xác định chuyện lâu dài với anh. Tuy nhiên, vì chuyện không xứng về bằng cấp, nghề nghiệp mà tôi luôn băn khoăn về việc có nên tiếp tục mối quan hệ này hay không?

Minh Hà  – Ngoisao.net

Độc giả có thể để lại lời chia sẻ, tư vấn ở bình luận bên dưới bài viết. Ngoài ra, nếu có tâm sự cần được gỡ rối, bạn đọc có thể gửi về baostar.vn@gmail.com.

Gia đình

Giúp bé khỏe mạnh đón Tết

Published

on

By

Ăn uống đủ dinh dưỡng, ngủ đầy giấc, trang phục thoải mái và phù hợp thời tiết, bé sẽ có một cái Tết khỏe mạnh.

Để bé khỏe mạnh tận hưởng niềm vui ngày Tết cùng gia đình, dưới đây là những điều cha mẹ nên lưu ý khi chăm sóc trẻ dưới 3 tuổi, theo khuyến cáo của bác sĩ nhi khoa và chuyên gia dinh dưỡng.

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng

Nhiều gia đình mải tiếp khách hoặc đi chúc Tết đã giảm bớt hoặc thay thế bữa ăn của bé bằng các loại thức ăn khác của người lớn cho tiện. Do ngày Tết bé đi lại và hoạt động nhiều, chế độ dinh dưỡng càng cần được quan tâm nhiều hơn.

Ngày Tết bé hoạt động nhiều nên bữa ăn càng cần đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng. Ảnh: healthxchange.sg
Ngày Tết, bé hoạt động nhiều nên bữa ăn càng cần đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng. Ảnh: healthxchange.sg

Với những bé sơ sinh, cần được bú đủ. Trẻ từ 6 tháng tuổi, thực đơn cần đa dạng, đảm bảo đầy đủ, cân bằng 4 nhóm glucid, lipid, protein, vitamin và khoáng chất. Nhóm bột đường, dầu mỡ cung cấp năng lượng cho bé chạy nhảy, chơi đùa. Nhóm thịt cá tôm giúp cơ thể phát triển… Nhóm vitamin và khoáng chất ở các loại rau củ, ngũ cốc, trái cây, trứng… giúp bé nhanh mắt thính tai. Ngoài ra, do ngày Tết bé vận động nhiều, cơ thể cần nhiều vitamin và nước hơn nên rau xanh, hoa quả đúng mùa là những món không thể thiếu trong thực đơn của bé.

Mẹ nên hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, lạp xưởng, đồ nướng, đồ ăn để lâu trong tủ lạnh. Để phòng chống tiêu chảy cho bé, nên cho bé ăn ngay sau khi vừa nấu. Bánh kẹo, mứt, nước ngọt hay các loại hạt cũng cần hạn chế dùng, không để trẻ ăn vặt liên tục, bé sẽ chán ăn khi đến bữa chính.

Các chuyên gia cho biết dinh dưỡng là gốc của sức khỏe, để trẻ có sức khỏe tốt tránh mọi bệnh tật cần phải đảm bảo thói quen ăn uống khoa học. Cha mẹ cần chú ý đến giờ ăn của bé, càng đúng giờ như những ngày trước Tết càng tốt.

Mẹ có thể lên thực đơn cho bé luôn vài ngày, sau đó sơ chế kỹ rồi phân chia thức ăn vào túi nilon hay hộp đựng thực phẩm sạch và bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh. Mỗi lần nấu cho bé, mẹ chỉ cần lấy đồ ăn ra, rã đông. Khi đi chơi, nên cố gắng mang theo thực phẩm của bé bởi nếu để trẻ ăn những thực phẩm khác cho tiện có thể sẽ không quen nên không ăn hoặc ăn ít, thậm chí rối loạn tiêu hóa…

Trang phục phù hợp, thoải mái

Tết ở miền Bắc khá lạnh nên trẻ dễ gặp phải các bệnh lý về hô hấp, do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện và trẻ chưa ý thức được khả năng tự phòng bệnh. Nếu phải cho bé ra ngoài khi trời gió, cha mẹ đừng quên đội mũ cho bé. Khăn, găng tay và khẩu trang cũng là những phụ kiện không thể thiếu. Nếu bị dính nước mưa, cần thay quần áo cho thật nhanh và bao bọc để con ấm.

Tết ở miền Nam, thời tiết nắng nóng, khi bé ra nắng nên mang nón vải và đeo khẩu trang cản bụi. Bên cạnh đó, cha mẹ nên cho trẻ mặc đồ thoáng mát đề phòng rôm sẩy.

Trường hợp bé chạy nhảy khiến mồ hôi ra nhiều, cần lau khô người và thay quần áo ngay, không để mồ hôi thấm ngược lại cơ thể, dễ cảm lạnh.

Để cả nhà đều thoải mái khi đi chơi, bố mẹ có thể cho bé mặc các loại tã giấy dùng một lần, chọn cho bé loại tã mềm mại, thấm hút tốt, có vạch báo tã đầy. Tã Ayaka sản xuất theo công nghệ Nhật Bản với bề mặt mềm mại, thoáng khí, giúp da bé luôn khô thoáng, không hầm bí có thể là một gợi ý phù hợp cho bé trong ngày Tết. Tã dán Ayaka có thể dán lại nhiều lần, tã quần Ayaka với lưng thun mềm, ôm sát giúp bé thoải mái di chuyển, vận động.

Tã quần Ayaka với lưng thun mềm, ôm sát giúp bé thoải mái di chuyển, vận động. Ảnh Ayaka
Tã quần Ayaka với lưng thun mềm, ôm sát giúp bé thoải mái di chuyển, vận động. Ảnh Ayaka.

Chú ý giấc ngủ đầy đủ

Việc đi lại nhiều trong ngày Tết không chỉ khiến bữa ăn, mà giấc ngủ của trẻ cũng bị đảo lộn. Bé có thể ngủ muộn hay thức khuya hơn thông lệ nhưng hãy cố gắng đảm bảo thời gian ngủ đủ cho bé: có thể để bé ngủ thêm vào buổi sáng hoặc ngủ các giấc ngủ ngắn trong ngày.

Nếu cho trẻ đi xa hoặc về quê, có thể cầm theo chiếc gối, chăn… của bé, giúp bé dễ đi vào giấc ngủ mà không bị lạ chỗ. Hạn chế đánh thức bé dậy để đi chơi. Nếu thiếu ngủ, bé sẽ mệt mỏi, quấy khóc. Để nhanh nhẹn, hoạt bát và ăn ngon, trẻ cần ngủ đủ giấc.

Giữ gìn vệ sinh

Khi đưa trẻ đi chơi Tết, nên hạn chế những nơi tập trung đông người để tránh các bệnh lây nhiễm.

Cha mẹ lưu ý không để trẻ dùng chung muỗng nĩa, chén đũa, ống hút với người khác, tránh các mầm bệnh lây nhiễm thông thường như cảm cúm hay rối loạn tiêu hóa.

Mẹ cũng đừng quên vấn đề vệ sinh răng miệng và thân thể của bé. Ngày Tết, bé ăn nhiều đồ ngọt, nguy cơ sâu răng tăng. Bé dù nhỏ cỡ nào cũng cần giữ thói quen rửa tay trước khi ăn.

Khi đi chơi xa trong ngày Tết, các bậc phụ huynh có thể mang theo thuốc hạ sốt, nước biển khô đề phòng khi trẻ tiêu chảy; nước muối sinh lý nhỏ mũi, nhỏ mắt và lọ thuốc sát trùng ngoài da. Cha mẹ nhớ thay tã thường xuyên cho bé sau 2 – 3 giờ đồng hồ để đảm bảo vệ sinh. Ví dụ, tã Ayaka có vạch báo đầy (vạch sẽ biến mất ngay khi tã đầy) giúp mẹ thay tã đúng thời điểm cho bé.

Tã Ayaka có vạch báo tã đầy nhắc cha mẹ thay tã đúng thời điểm cho con. Ảnh: Ayaka
Tã Ayaka có vạch báo tã đầy nhắc cha mẹ thay tã đúng thời điểm cho con. Ảnh: Ayaka.

Hoàng Anh – Ngoisao.net

Giúp bé khỏe mạnh đón Tết - 3
Giúp bé khỏe mạnh đón Tết – 3

Tã em bé Ayaka nhập khẩu 100%, ứng dụng công nghệ Nhật Bản thân thiện với làn da non nớt của bé, giữ cho da luôn khô thoáng, ngăn ngừa hăm. Ayaka kỳ vọng là trợ thủ đắc lực giúp bé thoải mái lớn khôn mỗi ngày.

Tã quần Ayaka thiết kế lớp thấm hút ADL giúp dàn đều và hấp thu chất lỏng nhanh. Lưng thun mềm mại, chống hằn đỏ da bé. Lưng thun phía sau rộng giúp ôm bé vừa vặn, chống tràn phía sau. Vạch cảnh báo tã đầy giúp mẹ thay tã đúng lúc để da bé luôn khô thoáng.

Tã dán Ayaka áp dụng công nghệ bề mặt kim cương giúp dàn đều và hấp thụ chất lỏng nhanh, giảm bề mặt tiếp xúc da bé. Vách chống tràn thoáng khí giữ da bé luôn khô thoáng và ngăn ngừa hăm.

Để được chuyên gia tư vấn về các vấn đề sức khỏe làn da bé và cách dùng tã đúng, hay tìm hiểu thêm về tã em bé Ayaka, liên hệ 028 38 255 777 hoặc truy cập https://ayakadiaper.com/.

Continue Reading

Gia đình

Dưỡng chất cần thiết cho trí thông minh của trẻ

Published

on

By

Trí thông minh của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó dinh dưỡng chiếm vai trò quan trọng; thực đơn hàng ngày cần bổ sung đủ đạm, i-ốt, sắt, DHA…

Não là trung tâm điều khiển trí thông minh, vận động, cảm xúc và giao tiếp. Khi chào đời, não bé bằng 25% trọng lượng não người trưởng thành. Đến 3 tuổi, con số này đạt 80%. Lúc 6 tuổi, trọng lượng não gần bằng người lớn.

Sự phát triển trí não của trẻ thể hiện ở 2 khía cạnh tư duy và trí tuệ cảm xúc.
Sự phát triển trí não của trẻ thể hiện ở 2 khía cạnh tư duy và trí tuệ cảm xúc.

Trong quá trình này, não phát triển toàn diện, thể hiện ở 2 khía cạnh: tư duy và trí tuệ cảm xúc EQ (khả năng giao tiếp, sự hợp tác và đồng cảm). Các yếu tố tác động lên sự phát triển trí não của trẻ là di truyền qua gen không thể can thiệp được; hai yếu tố còn lại có thể thay đổi, gồm môi trường chăm sóc và dinh dưỡng. Trong đó, dinh dưỡng chiếm vai trò quan trọng.

2 tuổi, trẻ bắt đầu cứng cáp và ăn được đa dạng các loại thực phẩm, đồng thời, lượng thức ăn mỗi bữa cũng tăng theo. Phụ huynh cần cho trẻ ăn đầy đủ chất bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất, ngoài 3 bữa chính nên có thêm những bữa phụ như bánh lạt, sữa hộp, tôm lăn bột…

Khẩu phần của bé cần cân đối theo độ tuổi, thể trạng và mức độ vận động. Nếu trẻ đi học hoặc đi chơi xa, mẹ có thể chọn các món ăn nhẹ như bánh ít đường, muối hoặc sữa hộp pha sẵn để cung cấp đầy đủ năng lượng cần thiết trong ngày. Cần lựa chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa, hạn chế dầu mỡ và các thức ăn chế biến sẵn (xúc xích, thịt nguội…).

Phụ huynh cần xây dựng thực đơn cân bằng, đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ.
Phụ huynh cần xây dựng thực đơn cân bằng, đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ. 

Các dưỡng chất hỗ trợ trí thông minh

Theo bác sĩ chuyên khoa I Trần Thị Minh Nguyệt, Viện nghiên cứu dinh dưỡng NutiFood, ngay từ trong bụng mẹ và những năm tháng đầu đời, trẻ cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất để phát triển tối đa về thể chất và trí tuệ. Các dưỡng chất quan trọng gồm:

– Đạm (protein): Vật liệu xây dựng tất cả tế bào mô, cơ quan, trong đó có não.

– I-ốt: Nếu thiếu trong thời gian mang thai sẽ làm giảm sự phát triển não bộ thai nhi, có thể dẫn đến chứng đần độn. Trẻ ra đời, khẩu phần ăn thiếu i-ốt dẫn đến việc giảm tổng hợp hormone tuyến giáp, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ.

– Sắt: Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển não bộ trong thời thơ ấu. Thiếu máu, thiếu sắt cũng ảnh hưởng đến sự phát triển trí nhớ và ảnh hưởng đến kết quả học tập, do ngủ gật trong giờ học và thiếu oxy não ở trẻ lớn.

– Các acid béo không no chuỗi dài: Thành phần cấu trúc não bộ có đến 60% là chất béo. Trong đó, DHA và ARA là các thành phần lipid chính của não. Trong thời gian có thai, người mẹ huy động DHA và ARA để hỗ trợ cho sự phát triển não bộ thai nhi. Sau sinh sữa mẹ tiếp tục cung cấp các dưỡng chất này. Trẻ hết bú mẹ cần cung cấp các acid béo này từ sữa bổ sung và các thực phẩm khác.

– Cholin, taurin, lutein: Đóng vai trò quan trọng trong phát triển hệ thần kinh và võng mạc mắt, giúp tăng cường khả năng học hỏi, ghi nhớ.

Bé cũng cần được bổ sung thêm prebiotics để tăng cường các vi sinh vật có lợi, ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ đường tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu hiệu quả các dưỡng chất cần thiết cho trí não và thể chất.

Bên cạnh dinh dưỡng, bố mẹ có vai trò rất lớn giúp trẻ phát triển và hoàn thiện tốt hơn khả năng tư duy nhận thức. Hãy bắt đầu với thói quen kể chuyện, hát và cho trẻ nghe nhạc ngay từ trong bụng mẹ, đặc biệt là vào 3 tháng cuối của thai kỳ. Sau khi sinh, hãy hát ru bằng những vần thơ, giao tiếp và tương tác với trẻ hàng ngày thông qua câu chuyện nhiều cảm xúc, các trò chơi thú vị để khơi gợi tiềm năng của trẻ.

Thảo Trang – Ngoisao.net

Bí quyết dinh dưỡng giúp trẻ thông minh - 2
Bí quyết dinh dưỡng giúp trẻ thông minh – 2
Dòng sản phẩm Nuti IQ Gold cho trẻ trên 2 tuổi với công thức đặc chế IQ – Complex, được các chuyên gia dinh dưỡng NutiFood thiết kế khoa học cho trẻ có thành phần tăng cường DHA, lutein, taurin, cholin và các dưỡng chất thiết yếu khác giúp bé phát triển trí não tốt hơn. Ngoài ra, công thức IQ-Complex còn giúp tăng cân, chiều cao và ngăn ngừa táo bón. Xem thêm thông tin về Nuti IQ Gold tại www.nutifood.com.vn.

Continue Reading

Gia đình

Căn hộ 130 m2 có cửa xoay đón nắng, gió vào phòng ngủ

Published

on

By

Kiến trúc sư không sử dụng tường ngăn để tách bạch phòng ngủ và khu vực sinh hoạt chung, giúp các không gian có sự lưu thông. 
Căn hộ được thiết kế bởi kiến trúc sư Nildo Jose, hoàn thiện năm 2019. 
Căn hộ được thiết kế bởi kiến trúc sư Nildo Jose, hoàn thiện năm 2019. 
Chủ của căn hộ là một doanh nhân đến từ Vila Madalena, Sao Paulo, Brazil. Gia chủ muốn biến căn hộ diện tích 130 m2 thành không gian sống hiện đại, trẻ trung và độc đáo. Gia chủ sẵn sàng đầu tư cho một cuộc cách mạng lớn để thay đổi diện mạo của căn nhà. 
Chủ của căn hộ là một doanh nhân đến từ Vila Madalena, Sao Paulo, Brazil. Gia chủ muốn biến căn hộ diện tích 130 m2 thành không gian sống hiện đại, trẻ trung và độc đáo. Gia chủ sẵn sàng đầu tư cho một cuộc ‘cách mạng lớn’ để thay đổi hoàn toàn diện mạo của căn nhà. 
Sau khi nghiên cứu kỹ lưỡng, kiến trúc sự đã tái hiện không gian mang bầu không khí của thập niên 1960-1970 mà không từ bỏ ngôn ngữ đương đại mà chủ nhà mong muốn. 
Sau khi nghiên cứu kỹ lưỡng, kiến trúc sự đã tái hiện không gian mang bầu không khí của thập niên 1960-1970 mà không từ bỏ ‘ngôn ngữ’ đương đại mà chủ nhà mong muốn. 
Kiến trúc sư chọn đồ nội thất tối giản cho căn hộ. Điểm mấu chốt trong thiết kế là tránh sự trùng lặp đơn điệu, tìm kiếm giải pháp sáng tạo để có một không gian thoáng rộng mà vẫn giữ sự riêng tư. 
Kiến trúc sư chọn đồ nội thất tối giản cho căn hộ. Điểm mấu chốt trong thiết kế là tránh sự trùng lặp đơn điệu, tìm kiếm giải pháp sáng tạo để có một không gian thoáng rộng mà vẫn giữ sự riêng tư. 
Khu vực sinh hoạt chung có nơi tiếp khách, xem phim và quầy bar. Kiến trúc sư tạo ra không gian dành cho các cuộc hội thoại, giúp tăng cường sự kết nối giữa các thành viên sinh sống trong căn nhà. 
Khu vực sinh hoạt chung có nơi tiếp khách, xem phim và quầy bar. Kiến trúc sư tạo ra không gian dành cho các cuộc hội thoại, giúp tăng cường sự kết nối giữa các thành viên sinh sống trong căn nhà. 
Nơi tiếp khách là chốn lý tưởng để gia chủ, khách khứa thưởng thức ly cà phê. Điểm nổi bật của công trình là các cửa xoay cho phép mở rộng không gian bên ngoài và không gian riêng tư bên trong. 
Nơi tiếp khách là chốn lý tưởng để gia chủ, khách khứa thưởng thức ly cà phê. Điểm nổi bật của công trình là các cửa xoay cho phép mở rộng không gian bên ngoài và không gian riêng tư bên trong. 
Góc đọc sách cạnh khu vực tiếp khách. 
Góc đọc sách cạnh khu vực tiếp khách. 
Sàn gạch chịu lực mang màu xanh lá cây, đồ nội thất mộc mạc. 
Sàn gạch chịu lực mang màu xanh lá cây, đồ nội thất tối giản.
Nhà bếp mang đến sự sôi nổi, pha trộn giữa nét mộc mạc, hiện đại thông qua chi tiết màu sắc, thiết kế và vật liệu sử dụng. 
Nhà bếp có sự pha trộn giữa nét mộc mạc, hiện đại thông qua chi tiết màu sắc, thiết kế và vật liệu sử dụng. 
GIường ngủ, ghế, tủ quần áo đối diện chiều rộng 5 m với bề mặt phản chiếu có sự kết hợp hài hòa, mang tính hiện đại cho không gian. 
GIường ngủ, ghế, tủ quần áo đối diện chiều rộng 5 m với bề mặt phản chiếu có sự kết hợp hài hòa, mang tính hiện đại cho không gian. 
Tủ quần áo được ẩn khéo léo sau mặt kính. 
Tủ quần áo được ẩn khéo léo sau mặt kính. 
Bên cạnh phòng ngủ là bồn rửa tay. Bên cạnh là nhà tắm và nhà vệ sinh được ngăn đôi. 
Bên cạnh phòng ngủ là bồn rửa tay. Bên cạnh là nhà tắm và nhà vệ sinh được ngăn đôi. 

Hằng Trần (Theo ArchDaily) – Ngoisao.net

Continue Reading

Trending

Copyright © 2019 Zan.vn. Đang chạy thử nghiệm chờ cấp phép